Retraite de YOGA.

RETRAITE DE YOGA & CUISINE AU LAC DE NAUSSAC

RETRAITE AU GRAND AIR EN LOZÈRE POUR SE RESSOURCER

🔥 DATES 2022

📅 Du DIMANCHE 2 au SAMEDI 8 OCTOBRE 2022 avec AUDELINE - Ashtanga Vinyasa Yoga ❤️

📅 Du DIMANCHE 9 au SAMEDI 15 OCTOBRE 2022 avec AUDELINE - Ashtanga Vinyasa Yoga ❤️

📅 Du DIMANCHE 16 au SAMEDI 22 OCTOBRE 2022 avec GISÈLE - Iyengar Yoga ❤️

📅 Du DIMANCHE 23 au SAMEDI 29 OCTOBRE 2022 avec CRISTINE - Kundalini Yoga ❤️

📅 Du DIMANCHE 30 OCTOBRE au SAMEDI 5 NOVEMBRE 2022 avec CHRISTINE - Hatha Yoga ❤️

📅 Du DIMANCHE 6 au SAMEDI 12 NOVEMBRE 2022 avec CHRISTINE - Thème Féminin sacré ❤️

📅 Du DIMANCHE 13 au SAMEDI 19 NOVEMBRE 2022 avec AUDELINE - Ashtanga 1ère série Yoga ❤️

 

RÉSERVATIONS AU 04 66 69 29 62 ou à BONJOUR@NAUSSAC.COM

DEMANDE DE SÉJOUR

UNE PÉPITE EN PLEINE NATURE POUR UNE RESSOURCE TOTALE DU CORPS ET DE L’ESPRIT.

Venez déconnecter au bord du Grand Lac de Naussac : ce paysage sauvage au grand air est idéal pour déconnecter et refaire le plein d’énergie. Dans une nature préservée au calme 100% garanti, notre cadre au bord plan d'eau saura vous apaiser.

Nous vous accueillons en Lozère dans le Sud de la France : Département le moins peuplé de France, terre de grands espaces et de silence, le cadre rêvé.

 

7 JOURS / 6 NUITS, TOUT COMPRIS : PENSION COMPLÈTE, ATELIERS & FORMULE HÔTELIÈRE
 

799€* / PERSONNE
 

* Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert

LE LIEU •

Un cadre somptueux au bord du Grand Lac de Naussac, idéal pour les cours de yoga & pour se ressourcer.

 

DÉCOUVRIR

LE YOGA •

3h d'atelier de yoga tous niveaux par jour pour pratiquer, évoluer et apaiser le corps & l'esprit.

 

DÉCOUVRIR

LA CUISINE •

Notre naturopathe propose une alimentation végétale et santé, riche en énergie et très gourmande.

 

DÉCOUVRIR

PROGRAMME SUR-MESURE

7H à 8H30
Réveil du corps atelier de Yoga

8H30 à 9H
Pranayama (exercices de respiration énergisants ou relaxants)

9H à 10H
Petit-déjeuner partagé

10H à 11H30
Temps libre

11H30 à 13H
Atelier cuisine

14H à 17H
Randonnée proposée & temps libre

17H à 18H30
Atelier de Yoga

18H30 à 19H
Méditation

19H
Dîner

💙 Tout est optionnel & facultatif pour que vous puissiez composer votre programme à la carte selon vos envies.

CÔTÉ YOGA

 

 
 

🥰 STUDIO DE YOGA PANORAMIQUE SUR LE LAC

Cette retraite loin de tout est un cadre enchanteur et vous offre un véritable bol d’air. Notre professeur de yoga certifiée adorée va vous faire voyager à travers 3h de pratiques douces et dynamiques tous les jours pour vous régénérer et faire le plein d’énergie. 3, 2, 1… ASANAS !

Nous vous proposons des ateliers tous niveaux. Débutants, amateurs ou afficionados de yoga, nous vous proposons de découvrir et de ré-explorer votre pratique dans un objectif commun : se ressourcer et prendre du temps pour soi.

 

FAIRE UNE DEMANDE

 

Deux salles de yoga panoramique avec vue sur le lac dans l'hôtel 

20 participants maximum

Chambre tout confort avec salle de bain privative

Supplément single OFFERT

Linge de lit et de toilettes inclus

Eau chaude & chauffage

Cuisine maison vivante & végétale avec une naturopathe professionnelle présente avec nous toute la semaine

Cours de cuisine tous les jours

Randonnées facultatives en pleine nature

Massages ayurvédiques possibles tous les jours sur place

Balcon, espaces communs spacieux, coin lecture, bibliothèque à disposition

Matériel de Yoga à disposition

Jeux de société

WIFI Gratuit

Parking

Navette depuis la gare disponible

 
 
 
 
 

LE LIEU

 

UN CADRE VIVIFIANT ENTRE LAC & MOYENNE MONTAGNE

Venez respirer & faire le plein d'énergie 💙

Paysages sauvages, air très pur, calme & tranquillité, cette cure de bleu & de vert c’est la promesse de l’apaisement en harmonie avec une nature silencieuse : le RESET button qui va purifier et réconcilier votre corps & votre l’esprit.

 

HÔTEL & RESTAURANT LES TERRASSES DU LAC AU BORD DU LAC DE NAUSSAC

Dans une ambiance chaleureuse, nous vous accueillons dans notre hôtel tout confort dans une ambiance familiale et conviviale. Nous avons à ♥ de partager avec vous notre amour de la bonne cuisine et du yoga dans notre petit paradis proche de la nature.

 

J'AI UNE QUESTION ? 

 

CHAMBRE INDIVIDUELLE GARANTIE

Le plaisir de la convivialité allié au repos de l'intimité 💙

Nous garantissons à l'ensemble des participants une chambre individuelle pour pouvoir pleinement se ressourcer et retrouver son propre rythme individuel. Une vraie pause.

Toutes les chambres d'hôtel sont confortables et toutes équipées. Elles sont lumineuses et habillées de matériaux naturels pour inviter à la deconnexion et à l'apaisement.

 

CÔTÉ CUISINE

☀️ CUISINE GOURMANDE, ÉNERGISANTE & REVITALISANTE

C'EST SAIN,

C’EST FRAIS,

C’EST CRÉATIF,

C’EST COLORÉ,

C’EST GOURMAND ,

BREF, TOUT CE QU’ON AIME !

Notre naturopathe chouchoute, yogi à ses heures perdues, va vous faire voyager dans sa cuisine énergie végétale. En plus de déguster, on vous en dira plus sur les secrets de l’alimentation et de la naturopathie pour ramener des recettes à la maison, c’est passionnant et votre corps vous dira merci.

 

🥕 ATELIERS CUISINE TOUS LES JOURS

En plus de se régaler à table, Christine animera des ateliers cuisine tous les jours. Découvrez une cuisine nouvelle, ré-inventez votre assiette, vous allez repartir des idées plein la tête, et plein le palais.

 
 

1.

RESSOURCEZ-VOUS

Prenez du temps pour vous

Offrez vous une semaine revitalisante. En pleine nature, cette pause dans votre quotidien vous propose un apaisement et un retour sur soi dans le calme et la bienveillance.
En petit comité, c'est une parenthèse de douceur au coeur de la Lozère.

2.

RECONNECTEZ AVEC
VOTRE CORPS

Retrouvez vos sensations & votre connexion

Le yoga postural, la méditation, une alimentation nouvelle, tous ces outils ré-ouvrent la voie de la communication avec votre corps. Cette semaine va vous ré-apprendre à écouter votre corps & tous ses signaux. Retrouvez un bien-être essentiel, un corps détendu et reposé, une digestion apaisée & renouez avec vos ressentis propres.

3.

RECONNECTEZ AVEC
VOTRE ESPRIT

Un nouveau départ.

Mieux respirer, mieux s'écouter, trouver des temps calmes, mieux manger, mieux dormir, mieux s'écouter. Retrouvez un équilibre pendant cette semaine de deconnexion totale. Cette parenthèse de soin à soi c'est retrouver beaucoup de sérénité, de calme et de connexion à soi. Vous allez trouver des clés magiques à ramener à la maison, attention expérience terriblement bienfaitrice.

 

LES BIENFAITS DU YOGA

 

Elimine les tensions et le stress, apaise l’esprit et les nerfs

Bien-être physique & mental profond

Améliore la confiance en soi, réconciliation avec le corps

Muscle et tonifie la silhouette, renforce les os, les muscles & les articulations

Améliore votre posture, votre équilibre & votre souplesse

Bienfaits santé extraordinaires (rythme cardiaque, tensions, douleurs chroniques, fonctions cérébrales...)

Amélioration considérable de la respiration

Amélioration de la concentration

Elimine les toxines accumulées

VOTRE ÉQUIPE

Professionnalisme • A l'écoute • Partage • Expérience

Christine GAUD - Naturopathe

Naturopathe sur la voie du Yoga présente pendant toute la retraite, Christine nous accompagnera vers une alimentation énergie végétale et chaleureuse faisant le lien entre les différentes cultures culinaires. Dynamisez et purifiez votre corps avec des conseils en hygiène de vie et des recettes que vous allez découvrir, réaliser et bien sûr déguster.

Avec une bonne humeur contagieuse, Christine vous initiera à sa cuisine vibrante d’énergie pour mettre de la conscience dans ce que nous consommons et retrouver de la vitalité.

 

DÉCOUVRIR CHRISTINE

Audeline ESCANDE - Professeur de Yoga Ashtanga-Vinyasa

Je découvre le yoga en Inde à l'âge de 20 ans lors d'un voyage en Inde, j'en pressens toute sa puissance mais il m'aura fallu avancer dans la vie pour l'expérimenter pleinement.

Le yoga m'a accompagné et soutenu dans des moments forts de vie : grossesse et accouchement, deuils et autres aléas. C'est en 2015 que je rencontre l'ashtanga vinyasa yoga et la puissance pressentie jusqu’alors m'est pleinement révélée !
Une première formation en 2 ans, m'aura permis de dégrossir la compréhension de la pratique posturale mais j'ai eu envie d'aller plus loin. Attirée par la quête de sens et la compréhension, j'ai choisi d'intégrer l'école de formation Ashtanga sadhana auprès d'Arnaud Kancel, formation en 4 ans, riche et précieuse d'enseignements justes. Depuis, j'approfondis les différents aspects du yoga : spiritualité, asana et pranayama mais aussi pratique du yoga nidra et chant de mantras.
Accompagner et comprendre l'humain a toujours été une priorité pour moi ( je suis travailleur social de formation), grâce au yoga je peux aller plus loin. Depuis 3 ans, j'accompagne aussi en yoga prénatal et post natal. Hâte de vous rencontrer sur les tapis et dans la vie !

Christine ROUSSEL - Professeur de Yoga Hatha

Enseignante de Yoga dans la lignée de Krishnamacharya et Yoga-thérapeute en milieu hospitalier, Christine vous guidera progressivement (vinyassa) dans une pratique de postures douces et toniques (Sthira / Sukhà), vous accompagnant quotidiennement dans un travail de recentrage et d'ouverture à l'instant, auquel le Yoga nous invite.

La pratique soutenue par l'exploration du souffle, s'orientera vers des Pranàyamà ( exercices de régulation et d'approfondissement du Souffle ). Son expérience d'infirmière et de thérapeute apportera un éclairage sur les ajustements nécessaires et les vertus spécifiques sur la Santé, la régulation du stress,l'anxiété.

Une sensibilisation au Yoga du Son sera proposée, dans le but d'expérimenter autrement le Silence méditatif qu'augure le partage des vibrations.

Des temps d'échanges (Sat-Sang) sur la philosophie du Yoga auront lieu chaque jour pour nourrir notre pratique.

Enfin, une pratique du Yoga-nidra ou Grande relaxation Yogique, sera guidée en fin de journée, pour éveiller ce travail d'intériorité et d'écoute sensorielle.

 

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Christine SANCHIS - Sat Nam - Professeur de Kundalini Yoga

Inspirée depuis toujours par les mondes subtils, je croise le Kundalini Yoga en 2004, suite à une formation en massage ayurvédique.

Je me sens immédiatement guidée par ces enseignements et ses effets dans mon corps, dans mon coeur, dans mon Être, dans ma vie! L'appel devenant de plus en plus vibrant, je choisis de devenir enseignante en 2011.

Depuis, je partage ces enseignements et continue à me former et à explorer les trésors qu 'offrent cette merveilleuse pratique afin de les diffuser.

Puis en parallèle, je suis une formation de numérologie sacrée(Karam Kriya) pendant 4 ans. La numérologie est une approche, une guidance de la vie à travers la vibration des nombres, leurs essences, leurs impacts, leurs dynamiques au niveau personnel et universel. Le Karam Kriya nous fait prendre conscience de nos schémas de répétitions et les comportements qui les soutiennent afin de les guérir et de les libérer. Il nous aide à développer notre communication consciente, une invitation à reconnaître et à être qui nous sommes vraiment.

Ceux deux enseignements me font rencontrer le Sacré incarné et je suis ravie de les partager lors des cours, des consultations, des stages afin que chaque être humain puisse rencontrer sa nature véritable, son être authentique, sa lumière et l'offrir à l'humanité.

SAT NAM🙏

Gisèle JACQ - Professeur de yoga Iyengar

Enseignante de yoga Iyengar (Hatha yoga), et infirmière ayant travaillé en milieu psychiatrique, j'ai pu mesurer les effets bénéfiques du yoga sur les patients, l'état mental, émotionnel, physique.

Mon approche se distingue par la précision des ajustements et l'écoute des sensations qui surviennent avec l'aide des supports utilisés. Ce yoga recherche l'alignement du corps qui permet au souffle de voyager librement. Les supports sont également une aide précieuse dans l'ajustement de la posture pour les personnes ayant un problème particulier.

A l'issue d'une séance, chacun expérimente ainsi l'espace de liberté et de paix intérieure lorsque le corps et l'esprit se disent oui.

 

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Emmanuelle TEMPIER - Thérapeute

Thérapeute corporel en soins et hygiène de vie ayurvédiques, massages indiens traditionnels aux huiles chaudes, Emmanuelle vous apporte douceur et bien-être dans votre retraite. Au delà de ses vertus relaxantes, offrez vous ce massage individualisé pour un rééquilibrage physique et émotionnel, un soin profond de votre peau, de vos tissus musculaires, et de tous vos organes internes.

En savoir + sur le massage ayurvédiques et tous ces bienfaits ICI.

 

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Philippe JACQUET - Thérapeute

Après un long parcours d’enseignant d’EPS, je me forme en 2003 à la Relation d’aide par le toucher avec Jean-Louis Abrassart. Cette approche psychocorporelle redonne toute sa place au corps en associant le toucher physique et énergétique à des outils de psychothérapie verbale.

Elle repose essentiellement sur la qualité de présence et permet de libérer les tensions corporelles, la mémoire cellulaire et les blocages émotionnels tout en relançant le processus de l’énergie vitale.

J’exerce ensuite durant deux ans auprès de Marie-Lise Labonté, ce qui me permet d’améliorer encore ma connaissance de l’enfant intérieur et de découvrir comment le dialogue avec nos parties profondes peut nous amener vers la guérison.

Désormais basé sur Lyon, je propose une pratique du massage très intuitive qui, en plus du toucher, s’appuie sur les émotions, la communication, les croyances, les images intérieures, mais aussi sur l’Energie avec le magnétisme et la fasciathérapie. J’accompagne mes patient-e-s dans un voyage unique qui les aide à retrouver l’amour de Soi en les reconnectant à leur corps, leur coeur et leur conscience.

 

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Margaux ZOUAGUI - Hôte

Hôte de votre semaine de retraite, Margaux vous accueille dans un hôtel comme à la maison pour une semaine où nous remettons la douceur de vivre au coeur de nos journées.

Après la découverte consciente et révélatrice de l’alimentation santé, du Yoga et de la méditation dans sa routine bien-être, l’organisation de ces séjours est la continuité et le désir de partager ces petits secrets du bonheur. Petits secrets pour un grand Bonheur qui est tous les jours à la portée de notre coeur et de notre corps.``

 

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