Retraite de YOGA.

RETRAITE DE YOGA & CUISINE AU LAC DE NAUSSAC

RETRAITE AU GRAND AIR EN LOZÈRE POUR SE RESSOURCER

🔥 DATES 2021

📅 Du SAMEDI 27 MARS au VENDREDI 2 AVRIL 2021: REPORTÉ COVID 19

📅 Du DIMANCHE 3 au SAMEDI 9 OCTOBRE 2021

📅 Du DIMANCHE 10 au SAMEDI 16 OCTOBRE 2021

📅 Du DIMANCHE 17 au SAMEDI 23 OCTOBRE 2021

📅 Du SAMEDI 23 au VENDREDI 29 OCTOBRE 2021

 

RÉSERVATIONS AU 04 66 69 29 62 ou à BONJOUR@NAUSSAC.COM

DEMANDE DE SÉJOUR

UNE PÉPITE EN PLEINE NATURE POUR UNE RESSOURCE TOTALE DU CORPS ET DE L’ESPRIT.

Venez déconnecter au bord du Grand Lac de Naussac : ce paysage sauvage au grand air est idéal pour déconnecter et refaire le plein d’énergie. Dans une nature préservée au calme 100% garanti, notre cadre au bord plan d'eau saura vous apaiser.

Nous vous accueillons en Lozère dans le Sud de la France : Département le moins peuplé de France, terre de grands espaces et de silence, le cadre rêvé.

 

7 JOURS / 6 NUITS, TOUT COMPRIS : PENSION COMPLÈTE, ATELIERS & FORMULE HÔTELIÈRE
 

749€* / PERSONNE
 

* Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert

LE LIEU •

Un cadre somptueux au bord du Grand Lac de Naussac, idéal pour les cours de yoga & pour se ressourcer.

 

DÉCOUVRIR

LE YOGA •

3h d'atelier de yoga tous niveaux par jour pour pratiquer, évoluer et apaiser le corps & l'esprit.

 

DÉCOUVRIR

LA CUISINE •

Notre naturopathe propose une alimentation végétale et santé, riche en énergie et très gourmande.

 

DÉCOUVRIR

PROGRAMME SUR-MESURE

7H à 8H30
Réveil du corps atelier de Yoga

8H30 à 9H
Pranayama (exercices de respiration énergisants ou relaxants)

9H à 10H
Petit-déjeuner partagé

10H à 11H30
Temps libre

11H30 à 13H
Atelier cuisine

14H à 17H
Randonnée proposée & temps libre

17H à 18H30
Atelier de Yoga

18H30 à 19H
Méditation

19H
Dîner

💙 Tout est optionnel & facultatif pour que vous puissiez composer votre programme à la carte selon vos envies.

CÔTÉ YOGA

 

 
 

🥰 STUDIO DE YOGA PANORAMIQUE SUR LE LAC

Cette retraite loin de tout est un cadre enchanteur et vous offre un véritable bol d’air. Notre professeur de yoga certifiée adorée va vous faire voyager à travers 3h de pratiques douces et dynamiques tous les jours pour vous régénérer et faire le plein d’énergie. 3, 2, 1… ASANAS !

Nous vous proposons des ateliers tous niveaux. Débutants, amateurs ou afficionados de yoga, nous vous proposons de découvrir et de ré-explorer votre pratique dans un objectif commun : se ressourcer et prendre du temps pour soi.

 

FAIRE UNE DEMANDE

 

Deux salles de yoga panoramique avec vue sur le lac dans l'hôtel 

20 participants maximum

Chambre tout confort avec salle de bain privative

Supplément single OFFERT

Linge de lit et de toilettes inclus

Eau chaude & chauffage

Cuisine maison vivante & végétale avec une naturopathe professionnelle présente avec nous toute la semaine

Cours de cuisine tous les jours

Randonnées facultatives en pleine nature

Massages ayurvédiques possibles tous les jours sur place

Balcon, espaces communs spacieux, coin lecture, bibliothèque à disposition

Matériel de Yoga à disposition

Jeux de société

WIFI Gratuit

Parking

Navette depuis la gare disponible

 
 
 
 
 

LE LIEU

 

UN CADRE VIVIFIANT ENTRE LAC & MOYENNE MONTAGNE

Venez respirer & faire le plein d'énergie 💙

Paysages sauvages, air très pur, calme & tranquillité, cette cure de bleu & de vert c’est la promesse de l’apaisement en harmonie avec une nature silencieuse : le RESET button qui va purifier et réconcilier votre corps & votre l’esprit.

 

HÔTEL & RESTAURANT LES TERRASSES DU LAC AU BORD DU LAC DE NAUSSAC

Dans une ambiance chaleureuse, nous vous accueillons dans notre hôtel tout confort dans une ambiance familiale et conviviale. Nous avons à ♥ de partager avec vous notre amour de la bonne cuisine et du yoga dans notre petit paradis proche de la nature.

 

J'AI UNE QUESTION ? 

 

CÔTÉ CUISINE

☀️ CUISINE GOURMANDE, ÉNERGISANTE & REVITALISANTE

C'EST SAIN,

C’EST FRAIS,

C’EST CRÉATIF,

C’EST COLORÉ,

C’EST GOURMAND ,

BREF, TOUT CE QU’ON AIME !

Notre naturopathe chouchoute, yogi à ses heures perdues, va vous faire voyager dans sa cuisine énergie végétale. En plus de déguster, on vous en dira plus sur les secrets de l’alimentation et de la naturopathie pour ramener des recettes à la maison, c’est passionnant et votre corps vous dira merci.

 

🥕 ATELIERS CUISINE TOUS LES JOURS

En plus de se régaler à table, Christine animera des ateliers cuisine tous les jours. Découvrez une cuisine nouvelle, ré-inventez votre assiette, vous allez repartir des idées plein la tête, et plein le palais.

 
 

1.

RESSOURCEZ-VOUS

Prenez du temps pour vous

Offrez vous une semaine revitalisante. En pleine nature, cette pause dans votre quotidien vous propose un apaisement et un retour sur soi dans le calme et la bienveillance.
En petit comité, c'est une parenthèse de douceur au coeur de la Lozère.

2.

RECONNECTEZ AVEC
VOTRE CORPS

Retrouvez vos sensations & votre connexion

Le yoga postural, la méditation, une alimentation nouvelle, tous ces outils ré-ouvrent la voie de la communication avec votre corps. Cette semaine va vous ré-apprendre à écouter votre corps & tous ses signaux. Retrouvez un bien-être essentiel, un corps détendu et reposé, une digestion apaisée & renouez avec vos ressentis propres.

3.

RECONNECTEZ AVEC
VOTRE ESPRIT

Un nouveau départ.

Mieux respirer, mieux s'écouter, trouver des temps calmes, mieux manger, mieux dormir, mieux s'écouter. Retrouvez un équilibre pendant cette semaine de deconnexion totale. Cette parenthèse de soin à soi c'est retrouver beaucoup de sérénité, de calme et de connexion à soi. Vous allez trouver des clés magiques à ramener à la maison, attention expérience terriblement bienfaitrice.

 

LES BIENFAITS DU YOGA

 

Elimine les tensions et le stress, apaise l’esprit et les nerfs

Bien-être physique & mental profond

Améliore la confiance en soi, réconciliation avec le corps

Muscle et tonifie la silhouette, renforce les os, les muscles & les articulations

Améliore votre posture, votre équilibre & votre souplesse

Bienfaits santé extraordinaires (rythme cardiaque, tensions, douleurs chroniques, fonctions cérébrales...)

Amélioration considérable de la respiration

Amélioration de la concentration

Elimine les toxines accumulées

VOTRE ÉQUIPE

Professionnalisme • A l'écoute • Partage • Expérience

Christine GAUD - Naturopathe

Naturopathe sur la voie du Yoga présente pendant toute la retraite, Christine nous accompagnera vers une alimentation énergie végétale et chaleureuse faisant le lien entre les différentes cultures culinaires. Dynamisez et purifiez votre corps avec des conseils en hygiène de vie et des recettes que vous allez découvrir, réaliser et bien sûr déguster.

Avec une bonne humeur contagieuse, Christine vous initiera à sa cuisine vibrante d’énergie pour mettre de la conscience dans ce que nous consommons et retrouver de la vitalité.

 

DÉCOUVRIR CHRISTINE

Christine ROUSSEL - Professeur de Yoga

Enseignante de Yoga dans la lignée de Krishnamacharya et Yoga-thérapeute en milieu hospitalier, Christine vous guidera progressivement (vinyassa) dans une pratique de postures douces et toniques (Sthira / Sukhà), vous accompagnant quotidiennement dans un travail de recentrage et d'ouverture à l'instant, auquel le Yoga nous invite.

La pratique soutenue par l'exploration du souffle, s'orientera vers des Pranàyamà ( exercices de régulation et d'approfondissement du Souffle ). Son expérience d'infirmière et de thérapeute apportera un éclairage sur les ajustements nécessaires et les vertus spécifiques sur la Santé, la régulation du stress,l'anxiété.

Une sensibilisation au Yoga du Son sera proposée, dans le but d'expérimenter autrement le Silence méditatif qu'augure le partage des vibrations.

Des temps d'échanges (Sat-Sang) sur la philosophie du Yoga auront lieu chaque jour pour nourrir notre pratique.

Enfin, une pratique du Yoga-nidra ou Grande relaxation Yogique, sera guidée en fin de journée, pour éveiller ce travail d'intériorité et d'écoute sensorielle.

 

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Emmanuelle TEMPIER - Thérapeute

Thérapeute corporel en soins et hygiène de vie ayurvédiques, massages indiens traditionnels aux huiles chaudes, Emmanuelle vous apporte douceur et bien-être dans votre retraite. Au delà de ses vertus relaxantes, offrez vous ce massage individualisé pour un rééquilibrage physique et émotionnel, un soin profond de votre peau, de vos tissus musculaires, et de tous vos organes internes.

En savoir + sur le massage ayurvédiques et tous ces bienfaits ICI.

 

DÉCOUVRIR EMMANUELLE

Margaux ZOUAGUI - Hôte

Hôte de votre semaine de retraite, Margaux vous accueille dans un hôtel comme à la maison pour une semaine où nous remettons la douceur de vivre au coeur de nos journées.

Après la découverte consciente et révélatrice de l’alimentation santé, du Yoga et de la méditation dans sa routine bien-être, l’organisation de ces séjours est la continuité et le désir de partager ces petits secrets du bonheur. Petits secrets pour un grand Bonheur qui est tous les jours à la portée de notre coeur et de notre corps.``

 

DÉCOUVRIR MARGAUX

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