Retraite de YOGA.
🥰 STUDIO DE YOGA PANORAMIQUE SUR LE LAC
Cette retraite loin de tout est un cadre enchanteur et vous offre un véritable bol d’air. Notre professeur de yoga certifiée adorée va vous faire voyager à travers 3h de pratiques douces et dynamiques tous les jours pour vous régénérer et faire le plein d’énergie. 3, 2, 1… ASANAS !
Nous vous proposons des ateliers tous niveaux. Débutants, amateurs ou afficionados de yoga, nous vous proposons de découvrir et de ré-explorer votre pratique dans un objectif commun : se ressourcer et prendre du temps pour soi.
INSCRIPTIONS
• Deux salles de yoga panoramique avec vue sur le lac dans l'hôtel
• 20 participants maximum
• Chambre tout confort avec salle de bain privative
• Supplément single OFFERT
• Linge de lit et de toilettes inclus
• Eau chaude & chauffage
• Cuisine maison vivante & végétale avec une naturopathe professionnelle présente avec nous toute la semaine
• Cours de cuisine tous les jours
• Randonnées facultatives en pleine nature
• Massages ayurvédiques possibles tous les jours sur place
• Balcon, espaces communs spacieux, coin lecture, bibliothèque à disposition
• Matériel de Yoga à disposition
• Jeux de société
• WIFI Gratuit
• Parking
• Navette depuis la gare disponible
DU DIMANCHE 8 AU SAMEDI 14 OCTOBRE 2023 | ASHTANGA VINYASA YOGA
avec 🧘🏻♀️AUDELINE 👩🏻🍳STÉPHANIE 🙌🏻MANUE
Yoga traditionnel, l’Ashtanga Vinyasa Yoga est surtout enseigné au sud de l’Inde.
L’Ashtanga Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures (Asana) rythmé par la respiration Ujjayi, respiration thoracique associée à différents points de concentration dans le corps. Les postures se succèdent assez rapidement.
Ce Yoga est d’abord une pratique physique très complète, devenant progressivement une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience. Cette pratique est trés énergisante, elle peut se pratiquer à tous les niveaux car les postures peuvent être adaptées et ajustées au besoin. L'intensité participe à la transformation, tant physique que mentale.
Ne craignez pas de ressentir la difficulté ou la fatigue, la pratique se construit et s'affine avec le temps. Cette retraite est l'occasion d'expérimenter et de ressentir au fil des jours les changements qui surviennent. Vous repartirez en pleine forme.
La pratique de l'ashtanga est un véritable cadeau pour soi-même !
859€ / PERSONNE (Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert)
DU DIMANCHE 15 AU SAMEDI 21 OCTOBRE 2023 | IYENGAR YOGA
avec 🧘🏻♀️GISÈLE, 👩🏻🍳CHRISTINE & 🙌🏻MANUE
La particularité du yoga Iyengar , c’est qu’il se pratique avec des accessoires de yoga: chaise, briques, sangles, Bolsters, couvertures.
L’emploi de ces supports permet de rendre la pratique accessible à tous et d’aller plus loin dans les postures et les étirements du corps. C’est un yoga dit thérapeutique permettant des améliorations visibles sur l’état de santé général. C’est une forme de yoga rigoureuse qui porte sur l’alignement des parties du corps dans l’espace . Lorsque l’on est pas correctement aligné, nous avons tendance à étirer les zones souples et flexibles de notre corps donc forcer sur la masse musculaire. l’alignement du corps permet de favoriser le dynamisme des zones moins sollicitées.
Un corps plus aligné est un corps plus relaxé. Le yoga Iyengar vous apporte stabilité, permet de développer votre compréhension de vous-même, améliore la circulation à travers le corps. Les Asanas développent force et souplesse, améliorent l’équilibre. particulièrement recommandé si vous souffrez de maux de dos, problèmes digestifs, mauvaise circulation sanguine.
Côté psychologique et spirituel, il permet d’atteindre un état de relaxation profond qui vous apportera calme et sérénité au quotidien. Dites adieu au stress, à la fatigue, et sensations de douleur avec le Yoga Iyengar.
799€ / PERSONNE (Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert)
DU DIMANCHE 22 AU SAMEDI 28 OCTOBRE 2023 | VINYASA YOGA
avec 🧘🏻♀️AUDELINE, 👩🏻🍳CHRISTINE & 🙌🏻MANUE
La pratique du vinyasa est proche de celle de l'ashanga yoga.
La différence concerne essentiellement la manière dont le cours est structuré. L'ashtanga a pour spécificité de se baser sur des séries de postures pré-établies. Les cours de vinyasa peuvent être tous différents, souvent créatifs, ils amènent à explorer largement sa conscience corporelle. Le souffle fait le lien entre toutes les postures amenant un état de présence continue. Le vinyasa yoga est accessible à tous, même aux débutants.
799€ / PERSONNE (Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert)
DU DIMANCHE 29 OCTOBRE AU SAMEDI 4 NOVEMBRE 2023 | HATHA YOGA & YOGA DU SON
avec 🧘🏻♀️CHRISTINE, 👩🏻🍳CHRISTINE & 🙌🏻PHILIPPE
A partir de pratiques de Hatha-Yoga traditionnel (postures, Pranâyamâ, méditation), nous explorons progressivement les sons et les diverses dimensions relaxante, énergisante et méditative de la vibration sonore, nous permettant d’orienter l’ancrage, le feu digestif et l’ouverture du cœur.
Progressivement, nous aborderons la pratique Mantrique (Bija, Mantra) et l’expérience des sensations lors de bains sonores (bols tibétains, bol de cristal, tambour…) et de Yoga- Nidrâ spécifique ( Grande relaxation Yoguique)
Tous ces expériences sur le tapis seront éclairées ponctuellement d’un apport philosophique, où comment les textes nous permettent d’appréhender les vertus innombrables du SON, dont celle premières d’étirer le Souffle, d’harmoniser une conscience intérieure plus vaste..
Aucun pré-requis de savoir chanter n’est nécessaire pour rejoindre la proposition. Juste le désir de développer en conscience son taux vibratoire et d’éveiller son potentiel énergétique. Au plaisir de vous rencontrer et de partager. Namaste
799€ / PERSONNE (Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert)
DU DIMANCHE 5 AU SAMEDI 11 NOVEMBRE 2023 | 100% FÉMININ, LA PUISSANCE DE LA DOUCEUR
avec 🧘🏻♀️CHRISTINE, 👩🏻🍳CHRISTINE & 🙌🏻PHILIPPE
Un voyage Yoguique et sensoriel pour Eveiller l’énergie puissante et douce, du féminin Sacré, parfois endormie, contrariée, ou malmenée… Il s’agira de révéler et rencontrer cette énergie à partir d’explorations choisies de :
* Pratiques de Hatha-Yoga
* Pratique de Yoga du Son, Mantra, Bains sonores…
* Cercles de parole
* Temps d’écriture sensorielle sur la Nature et l’enfant intérieur
* Temps dansés ou voyage sensoriel pour la beauté du geste, du mouvement organique dans l’écoute de nos désirs et de nos craintes, de nos besoins et intuitions pour enchanter le « cœur en corps »
* La fréquentation de contes ethniques qui célèbrent la femme sorcière, guérisseuse ou Chamane.
*Création d’un rituel de clôture
NB : Une fois le groupe constitué, des informations pratiques arriveront…
899€ / PERSONNE (Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert)
DU DIMANCHE 12 AU SAMEDI 18 NOVEMBRE 2023 | KUNDALINI YOGA
avec 🧘🏻♀️CRISTINE, 👩🏻🍳CHRISTINE & 🙌🏻MANUE
Le Kundalini Yoga utilise le potentiel de l'énergie créatrice qui sommeille en nous, pour agir en profondeur sur les plans physique, émotionnel, psychique et spirituel.
Constitué d'un large éventail de techniques, il utilise des postures souvent dynamiques, la respiration, les mantras, la médiation et la relaxation profonde. Le Kundalini Yoga est un outil puissant qui éveille la conscience pour l'épanouissement et l'harmonisation de l'Etre.
Cet enseignement est ouvert à toutes et à tous et ouvre la porte à un merveilleux chemin de transformation et de conscience de soi. C 'est un voyage intérieur qui éveille votre essence véritable, une initiation pour élever la conscience, être, servir, et rayonner!
Cristine SANCHIS (ManPreet Kaur)
Enseignante de Kundalini Yoga certifiée FFKY.
Consultante en numérologie sacrée
Soin Vibratoire Olistique
799€ / PERSONNE (Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert)
DU DIMANCHE 19 AU SAMEDI 25 NOVEMBRE 2023 | HATHA YOGA
avec 🧘🏻♀️CATHERINE, 👩🏻🍳CHRISTINE & 🙌🏻MANUE
Yoga postural moderne, selon BKS Iyengar
Cher(e)s ami(e)s, BKS Iyengar est l’un des plus grands maîtres du yoga moderne.
Sa méthode se caractérise par la précision et la rigueur pour une pratique posturale puissante et transformatrice. L’utilisation de supports, briques, sangles, couvertures et chaises favorisera une pédagogie progressive adaptée à chacun. Ce yoga est aujourd’hui pratiqué par des millions de personnes à travers le monde. Au cours de ce stage, la pratique sera accompagnée de temps de méditation. Le terme de « yoga » signifie union. C’est dans cet esprit que nous partagerons une expérience unique en excellente compagnie dans un lieu magique propice à se ressourcer !
799€ / PERSONNE (Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert)
DU DIMANCHE 26 NOVEMBRE AU SAMEDI 2 DÉCEMBRE 2023 | ASHTANGA VINYASA YOGA
avec 🧘🏻♀️AUDELINE 👩🏻🍳STÉPHANIE 🙌🏻VICTORIA
Yoga traditionnel, l’Ashtanga Vinyasa Yoga est surtout enseigné au sud de l’Inde.
L’Ashtanga Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures (Asana) rythmé par la respiration Ujjayi, respiration thoracique associée à différents points de concentration dans le corps. Les postures se succèdent assez rapidement.
Ce Yoga est d’abord une pratique physique très complète, devenant progressivement une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience. Cette pratique est trés énergisante, elle peut se pratiquer à tous les niveaux car les postures peuvent être adaptées et ajustées au besoin. L'intensité participe à la transformation, tant physique que mentale.
Ne craignez pas de ressentir la difficulté ou la fatigue, la pratique se construit et s'affine avec le temps. Cette retraite est l'occasion d'expérimenter et de ressentir au fil des jours les changements qui surviennent. Vous repartirez en pleine forme.
La pratique de l'ashtanga est un véritable cadeau pour soi-même !
859€ / PERSONNE (Tarif garanti en chambre individuelle - supplément chambre individuelle offert)
Christine GAUD - Naturopathe
Naturopathe sur la voie du Yoga présente pendant toute la retraite, Christine nous accompagnera vers une alimentation énergie végétale et chaleureuse faisant le lien entre les différentes cultures culinaires. Dynamisez et purifiez votre corps avec des conseils en hygiène de vie et des recettes que vous allez découvrir, réaliser et bien sûr déguster.
Avec une bonne humeur contagieuse, Christine vous initiera à sa cuisine vibrante d’énergie pour mettre de la conscience dans ce que nous consommons et retrouver de la vitalité.
Stephanie GUILLEMETTE - Cheffe Nomade Vegetarienne
Energie débordante & optimisme contagieux, Stéphanie était la cheffe idéale pour accompagner notre pratique de yoga !
Stéphanie propose une cuisine végétale, locale, de saison, aussi bien salée que sucrée. Sa spécialité ? Le végétarien & le Healthy (et aussi la gourmandise, la couleur, les textures...)
Entrepreneure nomade, elle partage sa passion dans toute la France via des missions de cheffe privée à domicile, des missions traiteurs, du consulting pour les restaurateurs ou encore des retraites de yoga, pour notre plus grand bonheur !
Vraie célébration des fruits & légumes, sa cuisine santé soutient parfaitement la pratique Ashtanga Yoga que nous entreprendrons dans la semaine. Prendre soin de soi passe bien évidemment aussi par l'assiette.
Catherine - Professeur de Yoga Vinyasa
Catherine est médecin spécialiste et a découvert le yoga il y a plus de 20 ans. Elle a longtemps pratiqué le Vinyasa yoga comme élève avant de se former comme professeur à Studio Zen, selon l’école de Gérard Arnaud, Paris. Elle a travaillé l’alignement postural auprès de Christian Pisano et Stéphane Lalo, tous deux disciplines de BKS Iyengar en Inde. La pratique des asanas accompagnée par la respiration, amène à travers le corps à l’éveil de la conscience. C’est avec joie, que Catherine vous transmettra le yoga dans sa dimension physique et spirituelle.
Audeline ESCANDE - Professeur de Yoga Ashtanga-Vinyasa
Je découvre le yoga en Inde à l'âge de 20 ans lors d'un voyage en Inde, j'en pressens toute sa puissance mais il m'aura fallu avancer dans la vie pour l'expérimenter pleinement.
Le yoga m'a accompagné et soutenu dans des moments forts de vie : grossesse et accouchement, deuils et autres aléas. C'est en 2015 que je rencontre l'ashtanga vinyasa yoga et la puissance pressentie jusqu’alors m'est pleinement révélée !
Une première formation en 2 ans, m'aura permis de dégrossir la compréhension de la pratique posturale mais j'ai eu envie d'aller plus loin. Attirée par la quête de sens et la compréhension, j'ai choisi d'intégrer l'école de formation Ashtanga sadhana auprès d'Arnaud Kancel, formation en 4 ans, riche et précieuse d'enseignements justes. Depuis, j'approfondis les différents aspects du yoga : spiritualité, asana et pranayama mais aussi pratique du yoga nidra et chant de mantras.
Accompagner et comprendre l'humain a toujours été une priorité pour moi ( je suis travailleur social de formation), grâce au yoga je peux aller plus loin. Depuis 3 ans, j'accompagne aussi en yoga prénatal et post natal. Hâte de vous rencontrer sur les tapis et dans la vie !
Christine ROUSSEL - Professeur de Yoga Hatha
Enseignante de Yoga dans la lignée de Krishnamacharya et Yoga-thérapeute en milieu hospitalier, Christine vous guidera progressivement (vinyassa) dans une pratique de postures douces et toniques (Sthira / Sukhà), vous accompagnant quotidiennement dans un travail de recentrage et d'ouverture à l'instant, auquel le Yoga nous invite.
La pratique soutenue par l'exploration du souffle, s'orientera vers des Pranàyamà ( exercices de régulation et d'approfondissement du Souffle ). Son expérience d'infirmière et de thérapeute apportera un éclairage sur les ajustements nécessaires et les vertus spécifiques sur la Santé, la régulation du stress,l'anxiété.
Une sensibilisation au Yoga du Son sera proposée, dans le but d'expérimenter autrement le Silence méditatif qu'augure le partage des vibrations.
Des temps d'échanges (Sat-Sang) sur la philosophie du Yoga auront lieu chaque jour pour nourrir notre pratique.
Enfin, une pratique du Yoga-nidra ou Grande relaxation Yogique, sera guidée en fin de journée, pour éveiller ce travail d'intériorité et d'écoute sensorielle.
Cristine SANCHIS - Sat Nam - Professeur de Kundalini Yoga
Inspirée depuis toujours par les mondes subtils, je croise le Kundalini Yoga en 2004, suite à une formation en massage ayurvédique.
Je me sens immédiatement guidée par ces enseignements et ses effets dans mon corps, dans mon coeur, dans mon Être, dans ma vie! L'appel devenant de plus en plus vibrant, je choisis de devenir enseignante en 2011.
Depuis, je partage ces enseignements et continue à me former et à explorer les trésors qu 'offrent cette merveilleuse pratique afin de les diffuser.
Puis en parallèle, je suis une formation de numérologie sacrée(Karam Kriya) pendant 4 ans. La numérologie est une approche, une guidance de la vie à travers la vibration des nombres, leurs essences, leurs impacts, leurs dynamiques au niveau personnel et universel. Le Karam Kriya nous fait prendre conscience de nos schémas de répétitions et les comportements qui les soutiennent afin de les guérir et de les libérer. Il nous aide à développer notre communication consciente, une invitation à reconnaître et à être qui nous sommes vraiment.
Ceux deux enseignements me font rencontrer le Sacré incarné et je suis ravie de les partager lors des cours, des consultations, des stages afin que chaque être humain puisse rencontrer sa nature véritable, son être authentique, sa lumière et l'offrir à l'humanité.
SAT NAM🙏
Gisèle JACQ - Professeur de yoga Iyengar
Enseignante de yoga Iyengar (Hatha yoga), et infirmière ayant travaillé en milieu psychiatrique, j'ai pu mesurer les effets bénéfiques du yoga sur les patients, l'état mental, émotionnel, physique.
Mon approche se distingue par la précision des ajustements et l'écoute des sensations qui surviennent avec l'aide des supports utilisés. Ce yoga recherche l'alignement du corps qui permet au souffle de voyager librement. Les supports sont également une aide précieuse dans l'ajustement de la posture pour les personnes ayant un problème particulier.
A l'issue d'une séance, chacun expérimente ainsi l'espace de liberté et de paix intérieure lorsque le corps et l'esprit se disent oui.
Emmanuelle TEMPIER - Thérapeute
Thérapeute corporel en soins et hygiène de vie ayurvédiques, massages indiens traditionnels aux huiles chaudes, Emmanuelle vous apporte douceur et bien-être dans votre retraite. Au delà de ses vertus relaxantes, offrez vous ce massage individualisé pour un rééquilibrage physique et émotionnel, un soin profond de votre peau, de vos tissus musculaires, et de tous vos organes internes.
En savoir + sur le massage ayurvédiques et tous ces bienfaits ICI.
Philippe JACQUET - Thérapeute
Après un long parcours d’enseignant d’EPS, je me forme en 2003 à la Relation d’aide par le toucher avec Jean-Louis Abrassart. Cette approche psychocorporelle redonne toute sa place au corps en associant le toucher physique et énergétique à des outils de psychothérapie verbale.
Elle repose essentiellement sur la qualité de présence et permet de libérer les tensions corporelles, la mémoire cellulaire et les blocages émotionnels tout en relançant le processus de l’énergie vitale.
J’exerce ensuite durant deux ans auprès de Marie-Lise Labonté, ce qui me permet d’améliorer encore ma connaissance de l’enfant intérieur et de découvrir comment le dialogue avec nos parties profondes peut nous amener vers la guérison.
Désormais basé sur Lyon, je propose une pratique du massage très intuitive qui, en plus du toucher, s’appuie sur les émotions, la communication, les croyances, les images intérieures, mais aussi sur l’Energie avec le magnétisme et la fasciathérapie. J’accompagne mes patient-e-s dans un voyage unique qui les aide à retrouver l’amour de Soi en les reconnectant à leur corps, leur coeur et leur conscience.
Victoria GAVILLET - Praticienne en Massage Sensitif® de Bien-Être
Formée auprès de l’Institut Camilli, je suis installée en Massage bien-être à Florac en Lozère.
Je suis heureuse de vous faire découvrir ce massage unique pendant cette semaine où nous accorderons toute leur importance au corps et à la respiration. Vers plus d’autonomie et de connaissance de soi !
Margaux ZOUAGUI - Hôte
Hôte de votre semaine de retraite, Margaux vous accueille dans un hôtel comme à la maison pour une semaine où nous remettons la douceur de vivre au coeur de nos journées.
Après la découverte consciente et révélatrice de l’alimentation santé, du Yoga et de la méditation dans sa routine bien-être, l’organisation de ces séjours est la continuité et le désir de partager ces petits secrets du bonheur. Petits secrets pour un grand Bonheur qui est tous les jours à la portée de notre coeur et de notre corps.``
