Stage vélo route 100% FÉMININ.

RASSEMBLEMENT CYCLISME 100% FÉMININ

AU BORD DU GRAND LAC DE NAUSSAC EN LOZÈRE

BIENVEILLANCE & ESPACE D'ÉCHANGE

Quelque soit votre pratique actuelle et votre niveau à velo, ce séjour est ouvert à toutes et proposera différentes animations pour que chacune trouve du plaisir sur et à côté du vélo 🥰

 

JE M'INSCRIS DU 1ER AU 7 AVRIL 2024  JE M'INSCRIS DU 29 SEPT AU 5 OCTOBRE 2024

 

ROULER PLAISIR, PROGRESSER & PARTAGER

Spécialisés dans l'accueil vélo, nous accueillons des séjours cyclistes depuis plus de 15 ans. Et depuis toutes ces années, ces stages sont composés à 90% d'hommes.

Aujourd'hui, nous avons à coeur de militer pour la pratique du vélo des femmes. C'est pourquoi nous organisons ce rassemblement : animé et organisé par des femmes pour des femmes.

Nous avons constitué une équipe de sportives, de femmes engagées dans le cyclisme féminin pour organiser cette semaine aux petits oignons 🔥.

 

LE PROGRAMME •

LE LIEU •

LE VÉLO •

LE PROGRAMME

 

 
 

🚴🏻‍♂️ LA JOURNÉE TYPE

9H | ATELIER | SÉANCE COACHÉE
(Course à pied, natation, PPG, yoga, étirements,...)

11H | BRUNCH

13H | SORTIE VÉLO
(3 maps disponibles tous les jours - allures différentes - sorties en autonomie non encadrées)

TEMPS LIBRE
(parcours de course à pied & de randonnée disponibles, lecture, temps calmes, temps d'échange)

19H | DÎNER

20H | CONFÉRENCE / ATELIER 

 

🚴🏻‍♂️ TARIF TOUT COMPRIS

850€ | PERSONNE

🏃‍♀️ CE QUI EST INCLUS

7 jours / 6 nuits en Chambre double avec salle de bain individuelle dans un Hôtel 3*** 

Pension complète - PDJ, déjeuner, dîner (repas, santé, gourmands adaptés aux pratiques sportives).

Animations autour du vélo / Séances de yoga / Ateliers & conférences

Local vélo fermé & sécurisé sur place

3 mois d'abonnement premium offert sur Komoot

 

☀️ CE QUI N'EST PAS INCLUS

Trajet & transport depuis et vers le lieu de stage (Accessible en voiture, parking gratuit / Gare de Langogne à 3km ou Gare du Puy à 40km, transfert possible gratuitement).

Boissons individuelles

Votre vélo, il faut venir avec votre vélo (vélo route ou vélo gravel), ou en louer un chez votre vélociste préféré ❤️

 

💙 ILS NOUS SOUTIENNENT

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

STAGE DE PRINTEMPS | LUNDI 1ER AU DIMANCHE 7 AVRIL 2024

JE M'INSCRIS POUR LE PRINTEMPS 2024

 

ELLES ROULENT AVEC NOUS 

CLAIRE LAFFORGUE
@claire_lffg

Athlète
Entraineur à Team Grand Est Komugi
Préparation Physique & Mentale
Coaching cyclisme

NATHALIE BAILLON
@nathalie_baillon

Athlète professionnelle
Gravel & Cyclisme Route
Ultra
Bike packing
Coach @teampointbarre

CAMILLE PIC
@mangeteslegumes

UltraCycliste
Naturopathe
Ambassadrice LIV
Co-host @danslateteduncycliste

CHLOÉ RAOUT
@chloe_grafite

Mécanicienne vélo

CAROLINE PRIGENT
@outside_caroline

Ultra cycliste
Co-organisatrice @pocoloco.cc
Ambassadrice @wilma.cc
Fondatrice @le.grew

CANDICE BAROUX
@candiicebx

Professeure de Yoga
Triathlète

CLARA HERER
@clara_airair

Cyclisme route, Grimpeuse 😍
Coaching cycliste, coach de dirigeants 
Spécialiste en physiologie de la femme
Traductrice de @drStacySims

MARIE PARMENTIER
@marie_parm

Triathlète longue distance
Kinésithérapeuthe
Spécialisée kiné du sport
Spécialisée rééducation périnéale

CÉLINE CHAMPONNET
@wilma.cc

Cycliste
Fondatrice @wilma.cc
Vêtements cyclisme 100% femmes
Innovation: Cuissard menstruel

LES CONFÉRENCES

1- Caro - Le bikepacking & être autonome en voyage : Apprendre à mapper et à bien préparer son départ.

2- Clara - Décortiquer le cycle menstruel et les hormones - L’impact sur notre pratique sportive et dans notre quotidien.

3- Camille - Nutrition avant, pendant et après la pratique sportive, le sommeil, la récupération.

4- Claire - Qu’est-ce que l’entraînement et comment progresser sur son vélo ? Vélocité / Force : quoi, quand, comment ? Les virages, les montées, les descentes… ? Comprendre, appréhender et mieux utiliser ses datas (VO2, FC, cadence, Puissance…)

5- Marie - Physiologie féminine et zone périnéale : Toutes les questions & réponses de la kiné, enfin.

6 - Nathalie - Diffusion du film « Sur la route de l’Audace » : traversée de l’Europe à vélo, récit, questions & réponses.

STAGE D'AUTOMNE | DIMANCHE 29 SEPTEMBRE AU SAMEDI 5 OCTOBRE 2024

JE M'INSCRIS POUR L'AUTOMNE 2024

 

ELLES ROULENT AVEC NOUS 

 

LE LIEU  | LES TERRASSES DU LAC 

Juste au bord de l'eau, nous vous accueillons dans un espace chaleureux & cosy, comme à la maison.

HÉBERGEMENT EN CHAMBRE DOUBLE | HÔTEL 3***

2 lits séparés & salle de bain individuelle

Wifi Gratuit

Local vélo sécurisé dans l'hôtel

Plage au pied de l'hôtel

Parking Gratuit

 

PENSION COMPLÈTE | RESTAURATION SAINE & GOURMANDE

Petit-déjeuner en buffet très copieux

Repas adaptés aux sorties sportives

Salle de restauration & Terrasse panoramique au bord du Lac

Carte de boissons BIO🌱, made in France, avec & sans alcool (en supplément)

 

ESPACES DE DÉTENTE | CONVIVIALITÉ & PARTAGE

Salle de yoga, étirements, renforcement

Espaces de détentes chaleureux

Espace bibliothèque

Terrasse & Lounge extérieur

Ambiance Zen et apaisante

 
 

LE VÉLO  | DES ROUTES TRÈS PEU FRÉQUENTÉES

850km de circuits sur des routes en parfait état, on a sélectionné les meilleurs parcours pour ce séjour.

UN CADRE POUR ROULER EXTRAORDINAIRE | EN LOZÈRE

Département le moins peuplé de France, les routes sont très peu fréquentées

Au carrefour de 3 départements : Ardèche, Lozère, Haute-Loire

Paysages très variés & sublimes

Tous niveaux: de 300 à 3000D+ en une journée

Routes en excellent état: Taux de crevaison le plus faible en France (stats complètement objectifs 🙈)

 

ROULER ENSEMBLE | SORTIES ACCOMPAGNÉES

Sorties accompagnées par des athlètes professionnelles et des coachs

Sorties accompagnées par des cyclistes locales qui connaissent le territoire

Conseils, partage, échanges, accompagnement dans la pratique

Réalisation des maps clé en main, explications & conseils pour vos futures sorties

Attention, sorties accompagnées, non-encadrées, vous roulez sous votre responsabilité.

 

3 MAPS DISPONIBLES TOUS LES JOURS | ALLURES DIFFÉRENTES

3 propositions de map différentes tous les jours

Sorties en autonomie, non encadrées, sous votre responsabilité

A vous de choisir & de composer votre semaine de vélo

A vous de borner 🔥

 

INFOS PRATIQUES

EN VOITURE

Parking gratuit sur place
A 2h de Lyon
A 3h de Montpellier
A 6h de Paris
A 2h15 de Clermont-Ferrand
 

EN TRAIN

Gare de Langogne à 3km
Gare du Puy en Velay à 40km
Transfert gratuit jusqu'à l'hôtel

CHECK-IN / CHECK-OUT

Vous pouvez arriver le Jour J à l'heure de votre choix. La chambre sera prête à 15h.
Le jour du départ vous pouvez profitez du site toute la journée, la chambre est à libérer avant 10h.

MODALITÉS DE RÉSERVATION

30% d'acompte à la commande
Solde le jour de l'arrivée
Règlement possible en CB, espèces, chèques et chèques vacances ANCV.

CONTACTEZ-NOUS 

MARGAUX - 04 66 69 29 62 - bonjour@naussac.com
 

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