STAGE DE COURSE À PIED & TRAIL 100% FÉMININ ⭐⭐⭐
AU BORD DU LAC DE NAUSSAC

COMME LA COLO EN MIEUX.

Stage intensif pour progresser, consolider & borner : Quelque soit votre pratique actuelle et votre niveau en course à pied, ce séjour est ouvert à tous.tes et proposera différents groupes d'allures pour que chacun.e trouve du plaisir dans son sport 🥰

PRÉSENTATION

Spécialisés dans l'accueil de sportives & de sportifs, nous avions à coeur de créer un espace d'échange bienveillant, de partage, et de KIFF pour les femmes qui aiment courir. Quelque soit votre pratique loisir ou compétition, que vous débutiez, que vous soyiez compétitrice, que vous pratiquiez en club ou seule, que vous ayiez besoin de prendre confiance, de progresser ou d'une semaine pour borner et préparer un objectif, cette semaine est pensée pour les femmes par des femmes & toutes trouveront leur bonheur !

Que vous recherchiez la performance, le plaisir, les sensations, le dépassement, ou tout à la fois, vous serez au bon endroit !

Nous avons constitué une équipe de sportives, de femmes engagées, d'athlètes passionnées & passionnantes pour organiser cette semaine aux petits oignons 🔥.

AU PROGRAMME

Ce programme est indicatif et varie et s'adapte au groupe, à la météo, aux envies & aux caprices du groupe 🤩

Booms improvisées, cheucheu de l'espace, concours de vagues, pauses goûter chez le pâtissier, soirée ciné, le programme c'est aussi vous qui le faites 💙

LES DATES & LES ÉQUIPES

DANS VOTRE VALISE

Ce qui est obligatoire :

Tenues de course à pied :

- Tenues de course à pied 
- Pour celles qui courent en court toute l'année, prévoyez quand même des couches pour l'échauffement, pull, kway, manchettes... pour les footings
- Baskets de course à pied, les coachs ont dit une paire polyvalente suffit, pas de trail engagé prévu au programme Si vous avez 2 paires, c'est bien aussi, si jamais on a les pieds mouillés, ça peut servir.
- Ceinture cardio

Pour les options triathlon & autres sports 🥳

Tenues de vélo :

Nous recommandons :

- Cuissard court et/ou cuissard long
- Jerseys à manches courtes et/ou longues
- Une paire de manchettes
- Une veste thermique

Vous manquez de quelque chose ? Faites un tour sur https://www.wilma.cc/. Marque d'équipements de cyclisme 100% féminin, française, production européenne et responsable, équipe engagée, innovante, BREF c'est notre coup de coeur suprême pour rouler.

Equipéments vélo :

- Votre vélo évidemment !
- Casque (Attention, pas de casque, pas de vélo, c'est une menace!)
- Matériel de réparation (2 chambres à air / Multitool / Démonte-pneus)
- Lumière arrière rouge
- Vos équipements habituels (bidons / crème anti-frottements / Lunettes de soleil ou lunettes de vélo / compteur GPS...).

Tenues & matériel de natation :

- Un maillot de bain, bonnet & lunettes
- Des plaquettes
- La piscine mettra à notre disposition planche et pull, mais si vous avez votre pull fétiche vous pouvez l'emmener

Autres accessoires & joyeusetés :

- Tenue pour pratiquer les sports sur tapis (yoga, étirements, renfo...)
- Tenue pour pratiquer d'autres sports si souhaité (course à pied, vélo, randonnée...)
- Votre vélo si vous le souhaitez, nous avons un local à vélo et notre cadre est dingue pour rouler 💙
- Tenue confortable pour les temps calmes (tisanes / repas / conférences). Pyjama party, l'hôtel n'est rien qu'à nous, les pilous-pilous sont les bienvenus.
- Un pyjama (pour partager votre chambre avec votre super future colocataire coureuse)
- Vos ravitaillements habituels avant, pendant et après le sport si vous en avez l'habitude pour 5 jours : nous prévoyons un petit-déjeuner, un déjeuner et un repas, mais pas de goûter, d'encas, de ravitaillements sur le vélo etc...

- Une gourde/bouteille d'eau pour la vie en communauté
- Votre tasse préférée pour le bar à tisane. Chacune sa tasse, c'est comme à la maison ❤️
- Une grosse paire de chaussettes ou des chaussons pour circuler dans le bâtiment et pour vous sentir comme à la maison, tout en gardant les orteils au chaud.
- Un châle / plaid / couverture légère, des chaussettes chaudes pour les temps de relaxation, de conférences, et pour les temps calmes : on a dit pilou-pilou.
- Une lampe frontale, si si, ça sert toujours ! 😌
- Pensez à votre trousse de toilettes savons, brosse à dents etc, nous n'avons pas de produits individuels sur place 🙈

Ce qu'on vous recommande :

- Lessive à main - des étendoirs sont à votre disposition sur place

- Le linge de lit et de toilettes sera bien à votre disposition à votre arrivée

- PS : Vous avez oublié quelque chose ? Pas de panique nous sommes à 2 pas du centre ville, vous pourrez faire toutes vos courses.

TERRAIN DE JEU

Triathlon, Cyclisme, Natation, Course à pied, Yoga, quelque soit le sport, le terrain de jeux est exceptionnel & on vous concocte le meilleur des programmes pour en profiter !

LE LIEU

Nous vous accueillons dans un Domaine hôtelier ⭐️⭐️⭐️, en chambre double avec salle de bain privative.

L'accueil y est comme à la maison, confortable, cosy et propice à la détente et au partage.

En pension complète, vous n'avez plus rien à penser on s'occupe de TOUT ✨.

Préparez vos pantoufles, crocs, birks & vos plus beaus pyjamas ♥️

VOUS ALLEZ TRANSPIRER.

Pour toute question, contactez Margaux au 04 66 69 29 62 ou à bonjour@naussac.com 💙

INSCRIPTIONS