STAGE DE YOGA INTENSIF AU LAC DE NAUSSAC

☀️ STÉPHANIE GUILLEMETTE, UNE CHEFFE TALENTUEUSE

Energie débordante & optimisme contagieux, Stéphanie était la cheffe idéale pour accompagner notre pratique de yoga !

Stéphanie propose une cuisine végétale, locale, de saison, aussi bien salée que sucrée. Sa spécialité ? Le végétarien & le Healthy (et aussi la gourmandise, la couleur, les textures...)

Entrepreneure nomade, elle partage sa passion dans toute la France via des missions de cheffe privée à domicile, des missions traiteurs, du consulting pour les restaurateurs ou encore des retraites de yoga, pour notre plus grand bonheur !

Vraie célébration des fruits & légumes, sa cuisine santé soutient parfaitement la pratique Ashtanga Yoga que nous entreprendrons dans la semaine. Prendre soin de soi passe bien évidemment aussi par l'assiette.

☀️ L'ASHTANGA YOGA, UN CADEAU POUR SOI-MÊME

Yoga traditionnel, l’Ashtanga Vinyasa Yoga est surtout enseigné au sud de l’Inde. 

L’Ashtanga Yoga se caractérise par l’enchaînement des postures (Asana) rythmé par la respiration Ujjayi, respiration thoracique associée à différents points de concentration dans le corps. Les postures se succèdent assez rapidement.

Ce Yoga est d’abord une pratique physique très complète, devenant progressivement une voie d’intériorité lorsque le pratiquant acquiert de l’expérience. Cette pratique est trés énergisante, elle peut se pratiquer à tous les niveaux car les postures peuvent être adaptées et ajustées au besoin. L'intensité participe à la transformation, tant physique que mentale.

Ne craignez pas de ressentir la difficulté ou la fatigue, la pratique se construit et s'affine avec le temps. Observez les mouvements de votre mental sans implication et sans jugement.

La pratique de l'ashtanga est un véritable cadeau pour soi-même !

🔥 Au cœur de soi avec le Massage Sensitif® de Bien-Être

Massage au toucher unique, le Massage Sensitif® de Bien-Être est une invitation à vivre une détente profonde, à l’écoute de vos besoins et de vos ressentis. Accompagnement de la respiration, rythme de tonicité / détente, étirements et mobilisations, sont au cœur de cette méthode. Assis ou allongé, à même les habits ou sur la peau, c’est la qualité de présence et d’accompagnement qui permet au massé de trouver la clé de son bien-être. Victoria vous proposera des séances de massage tout au long du stage pendant les temps libres.

Massages en supplément.